Ego-State-Therapie

Jeder Mensch hat Ego-States

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Die Ego-State-Therapie, entwickelt von John und Helen Watkins, ist eine psychotherapeutische Methode aus der Traumatherapie. Sie basiert auf der Annahme, dass die Persönlichkeit aus verschiedenen inneren Ego-States (Ich-Zuständen) besteht, die uns vor Verletzungen schützen und unsere Grundbedürfnisse befriedigen.

Was sind Ego-States?

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Wenn wir sagen „Ein Teil von mir“ oder „So kenne ich mich gar nicht“, sprechen wir über einen Ego-State. Ein Ego-State ist ein physischer Teil des Gehirns, ein Strang von Nervenfasern, der für spezifische Fähigkeiten trainiert wurde. Ego-States entstehen im Laufe des Lebens, einige in der Kindheit, andere später, um die Anpassungsfähigkeit zu erhöhen und zu helfen. Sie sind lern- und veränderungsfähig und durch mehr oder weniger durchlässige Grenzen voneinander getrennt. Konflikte entstehen, wenn Ego-States nicht in Harmonie sind, in einem Trauma verharren oder dysfunktional handeln.

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Merkmale von Ego-States

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• Eigene Wahrnehmungen, Motivationen und Rollen

• Eigener Charakter, Werte, Bedürfnisse, Interessen und Ziele

• Überdauernde und in sich geschlossene Geschichte, Kognitionen und Affekte

• Wollen gewürdigt werden

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Behandlungsphasen und Ziele

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Die Ego-State-Therapie besteht aus verschiedenen Phasen. Ein zentrales Merkmal ist, die Bedürfnisse der Ego-States zu erkennen und ihre Funktion zu würdigen, auch wenn sie dysfunktional handeln. Wir erarbeiten neue Lösungsstrategien, und möchten Ego-States als Co-Therapeuten gewinnen. Die Phasen umfassen Stabilisierung, Selbsthypnose, Kontaktaufnahme und Kommunikation mit den Ego-States sowie den Zugang zur traumatischen Erfahrung. Ziel ist die Integration der Ego-States, sodass sie harmonisch zusammenarbeiten und den Alltag gut bewältigen.

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Ego-State-Therapie und Hypnotherapie

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Die Grundlage der Ego-State-Therapie ist die Hypnotherapie nach Milton Erickson. Manchmal kann ohne Hypnose gearbeitet werden, da einige Ego-States an der Oberfläche liegen, während andere tief verborgen sind. Verschiedene Therapiemethoden können integriert werden, um neben posttraumatischen Störungen auch Depressionen, Burnout, Angst, Panik und Phobien zu behandeln.

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Weiterführende Links

Körperorientierte Traumatherapie

Hypnotherapie/Hypnose

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Bitte zögern Sie nicht, mich zu kontaktieren, um einen Termin in meiner Praxis in Hamburg-Volksdorf, als auch per Online-Sitzung zu vereinbaren oder weitere Informationen zu meinen Behandlungsangeboten zu erhalten.

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